December összesen  Sport Edzésekszáma Összes távolság Összes idő Futás 9 81 km 8:45:09 Úszás 9 23.15 km 11:08:01 Bringázás 2 85 km 3:30:00 Spinning+köredzés 9…

Az utóbbi 1 hétben a sok munka és egyéb sürgető tennivalók miatt alig jutott lehetőségem edzeni:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:( .Ma viszont végre alvás is volt és idő is,így újra a "pályán" voltam.Kedvenc…

113Pécsi Péterman1974HungarySzékesfehérvár000:00Igen...

Az edzőterem és az uszoda ünnepi nyitvatartása valamint a munkabeosztás miatt át kellett variálnom ezekben a napokban némely edzést,annak érdekében,hogy mindegyik meglegyen.Tegnap volt köredzés,most jobban is esett.Ma meló után uszoda majd este 2 spinning.Égtek a kalóriák szorgosan…

Hétfőn köredzés lett volna,de futásra cseréltem.Muszáj volt a (kedvenc)futás adta örömöt éreznem a (legkevésbé kedvelt)köredzés helyett.10 kili után jobban is lettem sokkal.De azért nem csinálok rendszert az efféle puhaságokból...Ma kedden úszó-futó nap van,még csak az…

A kedvenc edzőnapom volt ma is.Meló után irány az uszoda és csobbanás.3 km 1 óra 20 perc.Benne a középső killer (personal best) 23 perc!Nem egy nagy szám,de nekem eddig a legjobb.Plusz öröm számomra,hogy ezúttal végig tudtam számolni magamnak a távot:):):).Lubickolás után…

Nem vagyok panaszkodós típus.Röviden annyi,hogy padlóra került a magánéletem :(.Lelkileg eléggé megvisel,romantikusabb Karácsonyt is el tudtam volna képzelni,mint egy friss szakítás.A sporttevékenységre ez a dolog nincs rossz kihatással,tartva az edzéstervet az építkezés…

A mai a 2010-es év eddigi legsz@arabb napja számomra...  más egyebet nem tudok elmondani,kéremkapcsojjaki...

Tegnap végre a nagymedencében lubickolhattam megint.3 kili volt összesen,benne technikázás meg egy kevés segédeszközös rész is.Bólyát még nem sikerült beszereznem megfelelő méretűt,így deszkával a lábam közt nyomom azt a részt.Egyenlőre a deszkával kar nélküli gyors…

2 kili úszás után futottam 1 órát tegnap.Zárva volt a 33-as medence,a 25-ösben osztozkodni kellett idősebbekkel,így nem egészen sikerült megvalósítani maradéktalanul a tervet:( .Ma viszont igaz,hogy pihenős nap volt,de kimentem tekerni egy laza órát az új bicajjal,hadd szokjam,de…

Tibivel ma felavattuk az új kecskéket,a mai spinninget igazi bicajozásra cseréltük.Élveztük nagyon,olyanok voltunk,mint a gyerekek:).Laza hozzászoktatós menet volt,többszöri beállítás módosításokkal közben.Nagyon szokatlan és furcsa volt,kissé "menetbizonytalanok" is…

A hónapok óta tartó nézelődés és variálás na meg persze 3 hetes alkudozás után ma végre megvettem a biciklimet.Nagyon sokat gondolkoztam hogyan is legyen,tanácsokat kértem és kaptam ezügyben,ezúton is köszönöm őket!De csak nem tudtam dönteni,őrlődtem a versenybicikli…

A mai nappal hivatalosan is kezdetét vette az Ironman felkészülésem.Elsőre egy köredzéssel.Bár én az eddigi időszakomat is ide sorolnám,de mától konkrétan erre a 2011-es célra támadunk!Profi tervvel gondosan és alaposan.Az alábbi képpel üzenek minden előttem álló úszó…

Nemrég elvégeztek rajtam egy véranalízist,minden jó lett kivéve a vas értéket :( Kicsit cikinek találtam,hogy pont egy Ironman jelöltnek pont a vas kevés,de majd odafigyelek és javítok ezen is.Pénteken Tepó jóvoltából Győrött végeztünk el egy Conconi tesztet.Korábban még…

Az utolérhetetlen terminátor megnyerte a Mexikói Dupla Deca Ironman-t!Hihetetlen teljesítmény,Man in black,másik dimenzió...Nagy gratuláció Neki és maximális meghajlás!"Kevesebb, mint 3 hét alatt sikerrel teljesítette a 76 km úszást, a 3600 km tekerést, és a 844 km futást;…

Hétfő este munka előtt spinning.Ma koradélután miután felkeltem úsztam 1 órát majd futottam közel 1 órát.Le sem tudom írni,hogy mennyire jól esett...Mindkét mozgás ma kényelmes távon kényelmes tempóban,egyszerűen fantasztikus volt.Természetesen boka jól vizsgázott,semmiféle…

Bokasérülés miatt hanyagoltam a napokban a futást,helyette többet úsztam,összesen 10 kili jött össze ezen a héten.Jó volt,szeretek vízben lenni és talán mostanában mintha gyorsulnék is cseppnyit.A mai nap arról is szólt,hogy feltekertem középtányéron a keszegi emelkedőn.Ez egy…

Edzőm tanácsára most a futást teljesen mellőzöm,sajnos bokámban mélyen belül még valami nem okés,meg kell várni,hogy teljesen harcra kész legyen.Spinning is kevesebb a héten mert délután dolgozom így csak az egyetlen szerda délelőtti tekerésen tudtam részt venni.Kinn elég hideg…

Visszavettem a tempót,most,hogy nincs közeli konkrét cél előttem,így mostanában csak érzésre edzem.Amihez éppen kedvem van és amennyit éppen kedvem van.Főként spinningelni járok,mellette light-os futások(még mindig érzékeny és dagadásra hajlamos boka miatt),néha egy kis…

A hét eleji pihenést követően csütörtökön újra edzegettem,ami után sajnos ismét bedagadt a bokám,így be kellett,hogy lássam,hogy valami nem oké:( Édesanyám tanácsára kipróbáltam a fekete nadálytő krémet,ami szinte csodát tett 1-2 nap alatt,már nem dagad a bokám.A…

A hét eleje pihenéssel,jó kajálásokkal és regenerálódással telt.Napokig be volt dagadva a jobb bokám:( ,ilyen korábban nem volt.Kicsit túlerőltettem,a maratoni fáradalomra rádobtam a féltávos terhelést,ezt most még nem nagyon bírta mindegyik ízület.Mára szinte elmúlt,igy ma…

A feszült várakozás és izgalom miatt sajnos ezen megmérettetés előtti éjszaka sem az alvással telt:(Kora hajnali kelés után ráérősen bepakoltam minden kelléket a kocsiba,majd irány az uszoda.Jóval nyitás előtt már ott tébláboltam,össze is futottam egy ismerőssel,aki már…

A hétvége a mozgás és a zsírégetés jegyében telik.Sajnos mostanában hiába próbálkoztam a fogyással,nem sok sikert értem el,pedig tényleg erőltettem.95-ről most valamiért nem tudok lejjebb menni :(.Így aztán a hétvégén nincs kegyelem a testnek,kap egy kis ingert a…

A hét elején 2 nap teljes pihenés,sikerült is regenerálódni a maratont,nem fáj semmi.Szerdán már mentem úszni Tibivel,szokásos 3 kili gyorsúszás másfél óra alatt.Csütörtökön laza 6 kili futás futógépen,141 átlagpulzussal.Nem volt hosszú futás,mégis egész délután a…

 Kemény 3 óra alvás után végre kora reggel nekiindultunk Miskolcnak,eljött a nagy nap,az első maraton napja!Sajnos a csapatunk 2 főre apadt,mert állandó edzőtársam megsérült,így nem tudott velünk tartani.Az utolsó napok is már feszült várakozással teltek,most azonban ahogy…