Karácsony
2010.12.23. 21:22
Az edzőterem és az uszoda ünnepi nyitvatartása valamint a munkabeosztás miatt át kellett variálnom ezekben a napokban némely edzést,annak érdekében,hogy mindegyik meglegyen.Tegnap volt köredzés,most jobban is esett.Ma meló után uszoda majd este 2 spinning.Égtek a kalóriák szorgosan :):):).
Swim:
330m melegítés
6X66m technikázás(helyett gyors)
5X99m láb közé vett deszkával,csak kartempó (ez nagyon tetszik)
99m pihenő
660m mell-hát-gyors lábtempó deszkával(kedvenc) 66m-enként váltva
99m pihenő
3X198m gyorsúszás
330m levezetés
összesen 3 killer,megvolt percre pontosan másfél óra alatt.
Mindenkinek nagyon boldog Karácsonyt kívánok!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
cole81 2010.12.23. 22:38:26
A 2 spinning az 2x60perc tekerést jelent?
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.23. 22:44:56
igen,2 órát nyomtunk ma is.amúgy a fotó elég sok variálás után lett végre jó,nem kevés fénybeállítást meg mindent végigpróbáltam,hogy jó legyen :):):)
mata68 2010.12.24. 19:58:53
A beiglivel azért óvatosan, boldog karácsonyt !
Utolsó kommentek