December összesen  Sport Edzésekszáma Összes távolság Összes idő Futás 9 81 km 8:45:09 Úszás 9 23.15 km 11:08:01 Bringázás 2 85 km 3:30:00 Spinning+köredzés 9…

Hétfőn köredzés lett volna,de futásra cseréltem.Muszáj volt a (kedvenc)futás adta örömöt éreznem a (legkevésbé kedvelt)köredzés helyett.10 kili után jobban is lettem sokkal.De azért nem csinálok rendszert az efféle puhaságokból...Ma kedden úszó-futó nap van,még csak az…