A hét elején 2 nap teljes pihenés,sikerült is regenerálódni a maratont,nem fáj semmi.

Szerdán már mentem úszni Tibivel,szokásos 3 kili gyorsúszás másfél óra alatt.

Csütörtökön laza 6 kili futás futógépen,141 átlagpulzussal.Nem volt hosszú futás,mégis egész délután a munkahelyemen tök fáradt voltam,ez még biztos mindig a maraton hatása.

Ma pénteken új rekord született 12 kilométeren futásban.01:10:42,átlagpulzus 152.Ezek 05:53-as kilik.Futógépen már mentem ilyen tempót,országúton most először.Direkt olyan dimbes-dombos részen,mint Miskolcon;)A pulzusnyugvás is jó:163-ról 108-ra 2 perc séta után.

Ezenkívül frissültek a fotók,amiket az oldalsó menüből lehet elérni,de itt van egy közvetlen link is:

picasaweb.google.com/strongmanhungary/XBaratsagMaratonMiskolc20101107#

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.