Hétfőn meló után nem jutottam el úszni mert annyira szét voltam csapva a több napos kialvatlanságtól,hogy le kellett délután feküdjek feltölteni a battery-ket :).Este 9kor aztán nekivágtam a futóadagnak kipihenve.Hangulatos volt a hegyek közt lemenő nap fényeiben…

Ma délután Öregbakával csavarogtunk a Szentendrei-szigeten bicajjal.A meeting pont-ra igyekezvén egy szemből jövő könyöklős sporttárs veszettül integet és kiabál: ÁLLJ!ÁLLJ!Mondom magamban: "mi a f@sz?" :)Hamar kiderült Ő a bicajom korábbi tulaja 4szeres Finisher…

Jó sorsom ismét úgy hozta,hogy nem kellett pár napig dolgozni mennem :).Ilyenkor a regenerálódási fázis egy emeltebb fokozatra lép mert éjszakánként is jóval többet tudok aludni valamint szinte mindegyik délután edzések után is le tudok dőlni pár órára.Arról nem is…

Mivel nem bíztam a hétvégi időjárásban a lábaimban viszont igen így ma lenyomtam a holnapra kiírt bringa+futás napot.Már az elején úgy indultam,hogy a tervezett nagyatádi tempótól erősebbet megyek pontosan azért,hogy mire odakerülök,addigra a 30 körüli átlag majd egy…

Tegnap,Húsvét hétfőn meló után szinte szó szerint elájultam a fáradtságtól  és estig sikerült is egy nagyot aludni.Miután felébredtem pont csökkent az eső finom szemerkéléssé.Kitoltam hát a melóba járós montimat és mentem egy jóleső regeneráló(107 avg hr) kört a…

Csütörtökön letekertem Szüleimhez Velencére74.1 km02.29:47 (29.7km/h)137 avg hr2403 calMajd ma,pénteken pedig haza    www.endomondo.com/workouts/gbAVVpjgbEg74.1 km02.22:42 (31.2km/h)144 avg hr 165 max hr2417 calErős de tartható utazótempót verettem.Ezek a nettó tekerés…