Jó sorsom ismét úgy hozta,hogy nem kellett pár napig dolgozni mennem :).Ilyenkor a regenerálódási fázis egy emeltebb fokozatra lép mert éjszakánként is jóval többet tudok aludni valamint szinte mindegyik délután edzések után is le tudok dőlni pár órára.Arról nem is…

A hétvége környékén megszaporodott bejegyzéseim oka az,hogy most pár napig nem kellett mennem dolgozni,így kicsit több idő jutott mindenre.Hétfő:konditermi erősítés + 2 km úszásKedd:10 kili futás,145 avg hr majd este MMAnapközbeni bűnözés: 2 whopper menü eltüntetése gyomorba…