Tegnap,Húsvét hétfőn meló után szinte szó szerint elájultam a fáradtságtól  és estig sikerült is egy nagyot aludni.Miután felébredtem pont csökkent az eső finom szemerkéléssé.Kitoltam hát a melóba járós montimat és mentem egy jóleső regeneráló(107 avg hr) kört a…

DURVA volt!:)Korábban sosem végeztem efféle munkát bicajon,kiváncsian vártam,hogy milyen lesz.10 perc bemelegítés5 x 3 perc nyélgáz(160bpm vagy fölötti hr volt) 1 perc pihikkel10 perc laza tekerés, pörgetés(115 bpm hr volt)5 x 3 perc nyélgáz 1 perc pihikkel10 perc laza tekerés,…