A vasárnapi futást át tettem szombatra,hogy együtt tudjak edzőtársakkal a Margitszigeten szaladni:).Sajnos Tibi a 2ik kilin már rásérült újra az eddig is rakoncátlankodó lábára,így ő sétálásba váltott :(:(:( ,Pumi 4 kört nyomott le ,jómagam 3at.10 killer volt kiírva,de…

Tegnap spinningen 2 órát is végigtekertem,így már éreztem valamit :):):) Az oktató szerint is light-os volt a foglalkozás,később remélem lesz durvább óra  is.A lábaim elfáradtak a pulzus viszont nem nagyon ment fel,sok erőből kiállásos tekerés volt lassú tempón,nagy…

Ma egy igazán jó kis nap volt,a szálkásítás jegyében telt.Tekertem közel 100 kilit,majd utána futottam egy 10-est.Mindkettőt közel a zsírégető pulzuszónához,alacsony tempón,ez volt a terv.A mai nap volt a főpróbája a féltávos tervemnek is,úgy érzem meg kell,hogy lovagoljam a…

A hétfő kondizás és spinning szellemében telt,ma úszni mentünk Tibivel.Szokásos másfél óra,3 km.Sajnos igencsak unatkoztam közben,így nem esett annyira jól,ráadásul a tegnapi gyúrástól kialakult izomláz is hátráltatott.Ami viszont meglepő és nagyon jó az az,hogy mostanában…