Előzetesen írok pár infót,bővebb beszámoló majd holnap ha hazaérek. Nemcsak a leghosszabb de a legkalandosabb edzés is sikerült ma... Rajt előtt elromlott a pulzusmérő,egész nap érzésre mentem... 80 kilinél elütött(szó szerint repültem) egy teherautó...De műszakilag tudtam…

Szerda hosszú swim:4.49 km 02:02:4312 hossz melegítés10X12 gyors,közte kis szünetek4 levezetésMostanában elhanyagoltam az úszást,ennek ellenére nem okozott gondot a (nekem) kissé hosszú táv.Mindenestre furcsa volt megint ennyit úszni egy edzésen ;).Úszás és délutáni alvás után…

Hétfőn meló után nem jutottam el úszni mert annyira szét voltam csapva a több napos kialvatlanságtól,hogy le kellett délután feküdjek feltölteni a battery-ket :).Este 9kor aztán nekivágtam a futóadagnak kipihenve.Hangulatos volt a hegyek közt lemenő nap fényeiben…