Csütörtök: nemzetközi pihenőnap :) Péntek: swim 60 hossz folyamatos gyors úszás - 00:46:20(!) erős de tartható utazótempónak bizonyult,sőőőt :) 16 hossz 33 m gyors, 33 m mell váltakozva Össz: 2.5 km 1 óra 3 perc (rövid dumálással együtt) most először fordult elő,hogy…

Tavasz van ettől a hónaptól egy új ciklus köszöntött be az edzéstervben,ez a formába hozás időszaka.Én úgy gondolom,hogy ennek a szakasznak a végére (május vége,június eleje) már képesnek kell lennie a testnek egy Ironman teljesítésre,azután már a gyorsítás,finomhangolás…

Hétfőn még volt egy bomba nap,ami a  hétvégi edzések után nagyon bejön mostanában ez pedig a konditermi erősítés majd úszás.45-45 perc.Ezzel vége is lett az év második hónapjának.Február összesen Sport Edzésekszáma Összes távolság…