Reggel 8-kor nekivágtunk kis baráti körrel egy kellemes utazásnak,lementünk a Velencei-tóhoz azzal a határozott céllal,hogy körbefutjuk,sőt még rá is teszünk 2 kilit a végén,hiszen a tó csak 28 kili körben,nekem viszont mára 30 van kiírva.Erőfeszítéseimet siker koronázta,ma…

Tegnap kényszerpihenő nap,ma végre futás.Eleje,vége laza,középső 8 kili "utazótempó".Görcs off,csípőfájdalom off.Tegnap óta nyomom a plusz magnéziumot,meg próbálok többet inni.Vasárnap ha minden jól megy körbefutjuk a Velencei-tavat a hosszú futás keretén…

1 órát tekertem egyedül,utána futottam egy 10-est gépen.A tekerés light volt a futás tempós,de nem halálos.Valami oknál fogva a futógépes edzéseken alacsonyabb pulzuson hozom ugyanazt a tempót,mint a szabadban.Érdekes.Lehet,hogy elcsalja a sebességet a gép,ma is úgy éreztem mintha…

Ma munka után elnéztem az uszoda környékére :),hátha van arrafelé valami érdekes :).Komolyra fordítva a szót ma végre nekiugrottam a másfél órás gyorsúszás célnak.Ez egész simán sikerült,még megtoldottam fél óra mellezéssel a végén,így összesen 2 órát úsztam,ez kb. 4…

Ez a kedvenc hetem,a mostani lesz a legkeményebb a maratonra készülésben.Végre eljött a hosszú futás napja!Délutánra elállt az eső is,így nem kellett futógépre kényszerülnünk.Edzőtársam Tibi és én 25 killert daráltunk le,nekem egy kicsit talán gyors volt a tempó,Tibinek meg…