25 km run
2010.10.18. 20:24
Ez a kedvenc hetem,a mostani lesz a legkeményebb a maratonra készülésben.Végre eljött a hosszú futás napja!Délutánra elállt az eső is,így nem kellett futógépre kényszerülnünk.Edzőtársam Tibi és én 25 killert daráltunk le,nekem egy kicsit talán gyors volt a tempó,Tibinek meg kicsit hosszú volt a táv :) így mindketten elfáradtunk,de jólesően nyugtáztuk,hogy megy ez!Néha görcsölt a vádlim,de nem volt vészes,persze magnézium nem volt nálunk :( valamint a végefelé már éreztem a bokámat is,a csípő ezúttal nem fájt.20ik kilinél olyan flow jött,hogy egész test lúdbőrös lett,a robotgép érzés kitartott úgy 2 kilin át,fantasztikus volt!Legközelebb több vizet viszünk magunkkal,úgy éreztük a célban,hogy azért többet kellett volna talán innunk futás alatt.Összességében nagyon jó volt,sokat dumáztunk menetközben,született egy közeli terv is:)
25 km
02:39:34 (06:22 p/km,9.40 km/h)
153 avg hr
3418 cal
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.10.18. 21:28:44
A vizet sose felejtsétek el, de főleg az izót ne. Simán lehet, hogy az izületek is attól fájdulnak meg, illetve a görcsöknek is attól jönnek szeretettel. Érdemes vinni pár forintot, ha nincs elég kulacsotok, akkor tudjatok venni vmit, amivel utántöltitek a kiürülteket.
Hajrá Peti!!
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.10.19. 18:14:03
Utolsó kommentek