Vééééégre futáááááááás !!!!!!!!!!!!!
2010.11.30. 17:55
Hétfő este munka előtt spinning.Ma koradélután miután felkeltem úsztam 1 órát majd futottam közel 1 órát.Le sem tudom írni,hogy mennyire jól esett...Mindkét mozgás ma kényelmes távon kényelmes tempóban,egyszerűen fantasztikus volt.Természetesen boka jól vizsgázott,semmiféle gixer nincsen,bírta a kocogást.Sajnos van mostanában némi kavarás a 2011 Ironman időpontját illetően,így nem tudni pontosan hány nap van még odáig,de az biztos,hogy minden egyes megtett méterrel,órával és másodperccel közelebb kerül...
| Sport | Edzések száma | Összes távolság | Összes idő |
|---|---|---|---|
Futás | 10 | 121 km | 13:14:30 |
Úszás | 8 | 19.5 km | 10:00:00 |
Bringázás | 4 | 260 km | 10:22:58 |
Spinning | 6 | - | 10:00:00 |
| Összesen | 28 | 400.5 km | 43:37:28 |
Ez egy fantasztikus hónap volt,2 mérföldkővel is,lefutottam első maratonomat és teljesítettem első féltávomat.Sikerült jó nagy lendületet fogni a jövő évi Ironman felkészülésre,főleg mentálisan.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
ironsun 2010.12.04. 13:13:14
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.04. 13:44:18
ne is mondd...Tepó is folyamatosan ezt próbálja megértetni velem,hogy lassítani kell a tempót ilyenkor,nem kell rommá edzeni ebben az időszakban.kicsit nehezen állok rá a kevesebb edzésmunkára,de majd belejövök ;)
mélyen belül tudom én,hogy igazatok van.
még kezdő vagyok :( ezt a periodizációt (is)még meg kell tanulnom.
Utolsó kommentek