A hétvége környékén megszaporodott bejegyzéseim oka az,hogy most pár napig nem kellett mennem dolgozni,így kicsit több idő jutott mindenre.

Hétfő:
konditermi erősítés + 2 km úszás

Kedd:
10 kili futás,145 avg hr majd este MMA
napközbeni bűnözés: 2 whopper menü eltüntetése gyomorba :)

Szerda:
ismét úszás 3.56km
pizza + gesztenyepüré nap :)

Csütörtök:
futópados futás 10 km,137 avg hr,nyugvás 140ről 98ra 2 perc után
palacsinta nap :)

Eddig a hét kellemes edzésekkel és finom falatokkal telt :)
valamint BSI törzsfutó lettem és büszkén átvettem ezt:

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

laciii79 2011.02.17. 20:41:29

Nagy pizza- és palacsinta-fan vagyok, úgyhogy összefutott a számban a nyál az elfogyasztott ételeket olvasva. Nyam-nyam. :-)
A mester amúgy csak az edzéseidet irányítja vagy az étrendedbe is van beleszólása? :-)

Válasz erre 

Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.02.17. 21:41:48

@laciii79: Ha beleszólhatnék az étrendbe, akkor nem biztos, hogy ilyen táplálkozási tanácsokat adnék :-) Mármint szoktam néha mondani, hogy mit-hogyan, de ezt a Peti is tudja. Bár nem ugyanúgy kell táplálkozni egy strongmannek, meg egy triatlonistának...
Szóval nem is csodálkoznék a Peti helyében, ha nem megy a fogyás, ilyen update napok után :-))))

Egyébként pizza forever!!!!! ;-))

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.17. 21:44:45

@laciii79: a táplálkozást illetően is fejlődök,azonban néha "ledobom a láncot".Ezek az elmúlt napok is ilyenek voltak,de próbálok a finom helyett a szervezet számára értékes táplálékok felé orientálódni.Néha ez egészen jól alakul,azonban még ezen a fronton is van bőven javulni való.A mester is nagyon szereti a pizzát egyébként :):):)
Természetesen ő mindig hangsúlyozza a helyes táplálkozás fontosságát is.
Ránézésre is látszik ő jó úton jár abban is.

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.17. 21:50:35

@Tepó: igen,valóban vágom -elméletben- a helyes dolgokat kaja ügyben,de ezt a gyakorlatban is minden nap alkalmazni nagyon nehéz ügy.
Sajnos mostanában nem vagyok annyira elszánt a diéta ügyben,mint amikor nagyon sokat tudtam fogyni,de ha le tudtam fogyni 35 kilót akkor a maradék tízet is leolvasztom magamról nyárig.
Egyszer ha ebben is lendületet tudok fogni megint...
Hát akkor Isten irgalmazzon a hájnak ;)

Válasz erre 

Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.02.18. 08:52:11

@PecsiPeter: tudom Peti, az edzés a kevés a fogyáshoz :-)))
nem is a kaja a baj :-)))
csak viccelődöm...

Jó, hogy Te is törzsfutóvá lettél!

Válasz erre 

ztoto 2011.02.18. 17:03:33

És ez a törzsfutó szekta mit takar? :) nem hallottam még róla.

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.18. 19:09:29

@ztoto: a szekta:) :
"TörzsFutó 2011

Azok a futók akik 2010-ben legalább 5 BSI futóversenyen indultak vagy a BSI futóversenyein 75 km-t futottak, 2011-ben törzsfutókká válnak és kedvezményesen nevezhetnek a BSI futóversenyeire, valamint további kedvezményekben részesülnek:

- Kedvezményes nevezési díj a BSI 2011. évi versenyeire (kb 20%) - Spuri Futókártya (kedvezményes szolgáltatások igénybevételére jogosító kártya: kedvezmény BSI és más szervezők versenyein, 6% a Spuri Futóboltban és 10-40% egyéb szolgáltatóknál) - Rajtszámon TörzsFutó megjelölés.
Gyűjtsd a kilométereket! Legyél Te is TörzsFutó!"

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: