Sikerült eddig betartani az intelmeket,nekem már ez nagy eredmény! :):):)Lábam folyamatosan javul,erősödik.a napok úszással és konditermi erősítéssel telnek.Illetve tegnap  már a bringapályán is körözgettem finoman,kistányéron,síkon.Nyújtott állapotban már nem szúr csak…

Tegnap,hétfőn konditermi súlyzózás majd utána egy  kis 45 perces úszkálás.Light utazóban(26 perc/km).Elöljáróban mindenképpen megjegyezném,hogy nem nagyon hiszek a XXI.századi modern csodakütyükben.Sokkal inkább hiszek a rudakban a tárcsákban a kézisúlyzókban.Ha…