A kedvenc edzőnapom volt ma is.Meló után irány az uszoda és csobbanás.3 km 1 óra 20 perc.Benne a középső killer (personal best) 23 perc!Nem egy nagy szám,de nekem eddig a legjobb.Plusz öröm számomra,hogy ezúttal végig tudtam számolni magamnak a távot:):):).Lubickolás után futógépre pattantam és 45 perc laza kocogás következett,több nem is esett volna jól mert fáradt voltam,az utóbbi 2 éjjel összesen kb. 6 órát tudtam aludni :(.Pulzusnyugvás is mutatta,hogy kéne már egy nagy alvás-2 perc séta után csak 120-ra ment vissza 165-ről(light befutósprint).Befejezésül szaunával kényeztettem magam majd egy ilyennel (egyik gyengém):

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

mata68 2010.12.19. 08:26:12

Edzés után sört igyál, ne ilyen sz*rokat:)

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.19. 08:51:49

@mata68: :):):)

Válasz erre 

laciii79 2010.12.19. 09:04:34

Én is inkább ezt ajánlom. Nekem meg ő a gyengém. :-)
www.google.com/imgres?imgurl=http://m.blog.hu/fo/folyekonykenyer/image/tonycaviar/tuborglemon.jpg&imgrefurl=http://folyekonykenyer.blog.hu/2010/08/02/kis_radlerteszt&usg=__Z_FDSD1UsgHzTbG3jfp0NQmntDE=&h=380&w=475&sz=235&hl=en&start=74&zoom=1&tbnid=Y-NtxEpYN4Fy_M:&tbnh=125&tbnw=161&prev=/images%3Fq%3Dtuborg%2Bcitrom%26um%3D1%26hl%3Den%26sa%3DN%26biw%3D1366%26bih%3D576%26tbs%3Disch:10%2C1387&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=411&vpy=240&dur=6286&hovh=201&hovw=251&tx=153&ty=141&ei=JbwNTZP1KMzOsway6PjUDA&oei=_bsNTaPXNoK14gbzhOGEAg&esq=4&page=4&ndsp=29&ved=1t:429,r:12,s:74&biw=1366&bih=576

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.19. 11:00:09

@laciii79: :)

Válasz erre 

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.19. 17:07:55

@PecsiPeter: Melyik volt az edzéstervben az 1 killer? :-)

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.19. 20:33:58

@Tepó: hááát egyik sem.nem variáltam a dolgokat sem segédeszközökkel(még mindig nincs bója) sem semmivel.csak beugrottam és leúsztam a kiírt távot egyben.a kozepso killert dühböl,agresszivan.szinte verekedtem a vizzel.utottem vagtam rugtam a kozeget magam elott alatt es utan...ramjott es most atengedtem az erzesnek magam...

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: