Mára megintcsak 10 killer volt előreirányozva,amit futógépen daráltam le meló előtt.Benne a melegítő 3 kili után 8x1 perc gyors futás közte 1 perc kocogás, maradék levezetés.Hááááát,a pörgetés után alig tudtam a levezetést végigkocogni,naaaaggggyyyyyyooooon verettem volna tovább is a jó kis gyors tempót,nehéz volt visszavenni,jól esett volna zúzni tovább.Nem baj,tartalékoljuk az energiát a hétfői hosszú futásra.Azért hétfő a szokásos vasárnap helyett,mert edzőtársam,Tibi a hétvégén külföldön dorbézol :),úgyhogy hétfőre tettük át a 25 killert,így tudunk együtt futni.

10 km
01:00:57
149 avg hr
167 max hr
1257 cal

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.