Október
2012.11.01. 16:00
| Sport | Edzések száma | Összes távolság | Összes idő |
|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 465.15 km |
44:47:02 |
|
Bringázás
|
10 | 197 km |
10:26:00 |
| Összesen | 31 | 662.15 km |
55:13:02 |
Úúú,ez jó kis hónap volt! :)
Hónap elején BP Maraton, utána már csak lazázkodások, illetve utolsó nap még megjavítottam a Balboa körön a legjobbamat,nem is kevéssel, 10 perccel.Szeretem ezt az időszakot, nem kell szétfeszengeni magam, hanem megkezdem az alapozást, könnyű és laza futásokkal(LSD) lehet számolatlanul verni a kiliket :).Még magam is meglepődtem, de idén kezd bejönni ez az őszi hangulat, kezd megtetszeni a hűvös idő, a korai sötétedés.Az erdő is gyönyörű őszi ruhájában.A természet belassul, hát hagyom magam is.Más metódus jön az edzésekben, kikerültek az edzéstervből a résztávok,helyére egyéb emelt intenzitású edzésnapok jönnek.Tempófutások vagy pl. szintezés, azaz emelkedőfutás.A fő vonal ezek mellett továbbra is a normál és laza hosszabb futások maradnak.
Úszni viszonylag keveset voltam októberben :), és az 500 kili futás sem lett meg de sebaj, így is bőven előtte járok az előzetes idei terveimnek,hiszen ebben a hónapban összeszaladgáltam az idei 4000-ik kilométeremet is...
Börzsönyben:
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek