4
2011.07.25. 20:04
Ma meló után megint úszni mentem.
Bemelegítés után 6x90mp erős tempó, 1 perc lazákkal
utána 20 perc versenytempó,levezetés.
1 killeren új PB 21.24 (pár másodperc csak)
Összesen 2.4 km 1 óra alatt megvolt.
A melegítés és a levezetés főleg mellből állt,hogy kicsit fárasztóbb legyen ez a rövidke edzés,de persze ennyitől nem fáradtam el sőt
SEMMITŐLNEMFÁRADOKMÁREL! ;)
Kedvenc hamburgerem a képen.(Vác,Meg-csipi üzlet,natur burger)
A fotó lehet,hogy nem adja vissza de nem kicsik :).
Benne 2-2 nagy szelet grillezett csirkemell persze zöldségágyon + egy kis ez+az.
Ebből kettővel már majdnem jól lakom,pedig azért tudok enni ha belendülök:).
Ez nálam üti a whoppert is pedig az erősen top gun kategória...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr243097473
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
shepherdpeti 2011.07.25. 20:58:47
első:) jól néz ki a kis hambi, mostanában egyfolytában zabálok. reggel odaadtam a kecót egy havernak, hogy vágja rendbe a nagy napra, délután felhív, hogy gond-e ha csak holnapra lesz kész. pénteken tekertem az utolsót. mondtam neki, persze nem gond:(, nem gondoltam, hogy motort is kell benne cserélni. az úszás iszonyatosan aggaszt. estefele nyomtam egy féltávot szobin a kinti usziban, de a vége felé már iszonyatosan fáztam. miután egy kicsit melengettem a testet forró zuhany alatt, megkérdeztem az úszómester srácoktól, hogy mennyi a fok. megdöbbenésemre azt mondták, hogy 23.3, én meg azt hittem, hogy talán 20. kellene valahonnan szerezni egy fókabőrt. persze nem tartom valószínűnek, hogy sikerülni fog. pesten hol árulnak fókabőrt, hol lehet felpróbálni? esetleg ha atád felé tartok beleugranék egybe.
Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.07.25. 22:21:33
@shepherdpeti: ha neoprénre gondolsz, akkor sztem a proathlon-nál találsz belőlük. Ma voltam bent, és elég sok méretben lehetett kapni. (én nem ezért mentem, de páran telefonáltak pont akkor)
www.proathlon.hu
Hívd fel a Markust (Ő a tulaj), egyébként lent lesz Atádon is, csak szólj, hogy hozzon a méretedben...
www.proathlon.hu
Hívd fel a Markust (Ő a tulaj), egyébként lent lesz Atádon is, csak szólj, hogy hozzon a méretedben...
Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.07.25. 22:23:12
@shepherdpeti:
Ja, de egyébként mivel 13fok lesz reggel a hőmérséklet, ezért melegnek fog tűnni a 22 fokos víz :-)))
Mert ma azt mondták, hogy annyi éppen.
Ja, de egyébként mivel 13fok lesz reggel a hőmérséklet, ezért melegnek fog tűnni a 22 fokos víz :-)))
Mert ma azt mondták, hogy annyi éppen.
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.25. 23:14:47
@shepherdpeti:
"pénteken tekertem az utolsót. mondtam neki, persze nem gond:( "
Látom Te is be vagy zizzenve már! ;)
A hideg víz miatt egyet se aggódj.
emberek sziszegnek majd,Gépek csak mosolyognak szombaton a tóparton...
"pénteken tekertem az utolsót. mondtam neki, persze nem gond:( "
Látom Te is be vagy zizzenve már! ;)
A hideg víz miatt egyet se aggódj.
emberek sziszegnek majd,Gépek csak mosolyognak szombaton a tóparton...
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.25. 23:18:44
@Tepó:
@shepherdpeti:
a Proathlon-os neoprének aranyárban vannak :(
decathlonban láttunk múltkor nagyon profi cuccot,speedo volt asszem 45 ezerért.
Meg is van a link:
www.decathlon.co.hu/HU/thin-comp-180956003/
@shepherdpeti:
a Proathlon-os neoprének aranyárban vannak :(
decathlonban láttunk múltkor nagyon profi cuccot,speedo volt asszem 45 ezerért.
Meg is van a link:
www.decathlon.co.hu/HU/thin-comp-180956003/
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.25. 23:21:08
@laciii79:
ezek ipari burgerek,nagyok és brutál finomak,nem beszélve arról,hogy a sok hús miatt igen táplálóak is!
Nem tudom,hogy miért de főként úszó edzések után szoktunk ilyet nyomatni.
Tibikének is ízlik! ;)
ezek ipari burgerek,nagyok és brutál finomak,nem beszélve arról,hogy a sok hús miatt igen táplálóak is!
Nem tudom,hogy miért de főként úszó edzések után szoktunk ilyet nyomatni.
Tibikének is ízlik! ;)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.25. 23:22:37
Ez a hét amúgy nem csak attól lesz jó,hogy végre szombaton eldörren az ágyú,hanem remélhetőleg Tibi megkezdheti a futást a hét vége felé!
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.07.25. 23:27:50
Sajnos nekem is folyamatos zabálhatnékom van, így csak reménykedem benne, hogy ezeket tényleg meg is eszed, nem csak a pszichológiai hadviselés része! :)
Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.07.25. 23:39:04
@PecsiPeter: @shepherdpeti:
Ez is jó lehet. Teljesen jónak tűnik.
A proathlont azért ajánlottam, mert ott biztosan van.
A decathlonban még akkor sem biztos, ha felhívod őket. Én úgy jártam a múltkor :-)
Egyébként elég kevés Decathlonban van neoprén, általában rendelni lehet őket, arra viszont már nincs idő...
Ez is jó lehet. Teljesen jónak tűnik.
A proathlont azért ajánlottam, mert ott biztosan van.
A decathlonban még akkor sem biztos, ha felhívod őket. Én úgy jártam a múltkor :-)
Egyébként elég kevés Decathlonban van neoprén, általában rendelni lehet őket, arra viszont már nincs idő...
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.25. 23:42:56
@Tepó: @shepherdpeti:
A budaörsi nagy decathlonban saját szememmel láttam saját kezemmel érintettem a cuccot :)
tényleg.
Akkor mindenféle méretben is volt.
A budaörsi nagy decathlonban saját szememmel láttam saját kezemmel érintettem a cuccot :)
tényleg.
Akkor mindenféle méretben is volt.
shepherdpeti 2011.07.26. 07:48:09
köszönöm, megfogom nézni.
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.26. 07:54:42
@Tepó: hehe, Marcust láttam vasárnap, ahogy tekert felfelé Normafához. Mi a kocsiban fáztunk. :D
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.07.26. 08:36:01
@PecsiPeter: 82.5 kg, zsír: 20.9% - nicknevet úgy tűnik még nem kell cserélnem! :)
Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.07.26. 08:52:00
@kombinat: jaja, Markus kemény. Tegnap mondta, hogy a héten még van egy pár edzése. Pl ma egy száz körüli tekerés...
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 09:57:52
@Ivan Grasso: óóó,már 83 alatt vagy!Egyenlőre elég egyoldalú ez a verseny kettőnk közt de nem hagyom magam lenyomni!;)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 10:02:00
@Tepó: öreg ember nem vén ember,mi?:)
Meg az is lehet,hogy már kitapasztalta hogy neki nem kell 2 hét pihenő,elég pár nap is.
Szimpatikus!:)
Gonosz megjegyzés:hajrá növi:)
Meg az is lehet,hogy már kitapasztalta hogy neki nem kell 2 hét pihenő,elég pár nap is.
Szimpatikus!:)
Gonosz megjegyzés:hajrá növi:)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 10:04:37
@kombinat: Nem akarok tovább hízni. Sőt!
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.26. 11:01:40
@PecsiPeter: @Ivan Grasso: @Tepó:
Idén előny lesz a több testszír.
Szép, kék színű emberek másznak ki majd a vízből.
VÉGRE AGGÓDOK, MÁR DIÓNYI A GYOMROM:DDD
Idén előny lesz a több testszír.
Szép, kék színű emberek másznak ki majd a vízből.
VÉGRE AGGÓDOK, MÁR DIÓNYI A GYOMROM:DDD
shepherdpeti 2011.07.26. 20:24:03
3:11:16 és még mindig nincs kész a bringa:(
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 20:55:54
@shepherdpeti:
holnap reggel odatelefonálok oszt legkésőbb délre kész a kerékpár ;)
holnap reggel odatelefonálok oszt legkésőbb délre kész a kerékpár ;)
shepherdpeti 2011.07.26. 21:14:40
délután én is odatelefonáltam, és úgy néz ki hogy holnap délelőtt megérkezik az új motor, és semmi probléma nem lesz:) ha gond lenne küldöm a telószámot. estefele kipróbáltam a kis SPEEDOT:, mert nem tudtam vele várni. 10 másodperccel lettem jobb:( telóztam az asszonynak, és mire ő az nem sok, de 100m-enként:). ja... egyszer fonyodon kölcsönöztem egy szörfös neoprént, de úszásnál nem használtam, meg akart fojtani. de ez, brutál, most már nem csodálkozom, hogy a profik miért háborognak ha nem lehet használni.
shepherdpeti 2011.07.26. 21:37:07
markust nem találom a nevezettek között, persze lehet figyelmetlen vagyok:( hanyas??
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.26. 21:46:14
@shepherdpeti: vagy váltós, vagy azok közé tartozik, akik ráérnek a helyszínen nevezni, vagy nem jön.
más lehetőség nincs. :D
más lehetőség nincs. :D
shepherdpeti 2011.07.26. 21:51:59
kombinat hülyiti a népet, rosszabb mint a hidegvíz
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.26. 21:52:36
@PecsiPeter: Pedig már nem tudok aludni, egész este csak forgolódok, azon aggódva, hogy mi lesz. :)
shepherdpeti 2011.07.26. 21:53:19
persze én már hidegvízben, elvileg jól vagyok:)))
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 22:00:26
@shepherdpeti:
én is fecskében :):):)
már gyerekkoromban kiöltem magamból minden érzést,így a hideg vízzel nekem sem lesz gondom.
öröm-bánat
hideg-meleg
fájdalom-öröm
nem érzek semmit se
én is fecskében :):):)
már gyerekkoromban kiöltem magamból minden érzést,így a hideg vízzel nekem sem lesz gondom.
öröm-bánat
hideg-meleg
fájdalom-öröm
nem érzek semmit se
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 22:01:01
@kombinat:
én már a nevezés óta nem aludtam egyet sem :)
én már a nevezés óta nem aludtam egyet sem :)
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.26. 22:04:17
@PecsiPeter: Gyerekkoromban én már másokból öltem ki az érzéseket. Ezt mondták anyámék. :D
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.26. 22:04:58
@PecsiPeter: Mi van ha a célbaérkezést se fogod érezni? Nem veszed majd észre, csak mész tovább, a következő verseny helyszínére. :DDD
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 22:08:59
@kombinat:
erre a versenyre is úgy jövök egy másikról
erre a versenyre is úgy jövök egy másikról
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 22:09:34
"Gyerekkoromban én már másokból öltem ki az érzéseket"
:):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
ezen beszartam:):):)
:):):):):):):):):):):):):):):):):):):)
ezen beszartam:):):)
shepherdpeti 2011.07.26. 22:09:48
én azért elgáncsolom:)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 22:10:29
van amúgy új bejegyzés is ;)
csekkoljátok ;)
csekkoljátok ;)
mata68 2011.07.26. 22:12:49
@shepherdpeti: Ez igaz ? Mármint, hogy 100 m-en 10 mp-et jelent a neoprén ?
Ha igen, abbahagyom az úszásgyakorlást + nevezek gyorsan szombatra :)
Ha igen, abbahagyom az úszásgyakorlást + nevezek gyorsan szombatra :)
mata68 2011.07.26. 22:16:02
@PecsiPeter: Affene, most futottam 18 km-t. Az még belefér a taperingbe ?
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 22:19:04
@mata68:
rövid távok beleférnek persze.csak hosszút már ne menj semmiből :)
rövid távok beleférnek persze.csak hosszút már ne menj semmiből :)
mata68 2011.07.26. 22:24:24
@PecsiPeter: Most megyek kerózni, majd a reggeli nyitásra úszni:) Már ilyen fordított triatlonnal szórakoztatom magam szombatig:)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 22:26:28
@mata68: én is a bicajról írok most :)
ezért kicsit lassítanom is kellett már csak 45ös az átlag de nem baj:)
a lényeg a tréning.
ezért kicsit lassítanom is kellett már csak 45ös az átlag de nem baj:)
a lényeg a tréning.
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.26. 22:31:16
@mata68: @PecsiPeter:
Jövőre be kell venni még egy sportágat, kevés ez a triatlon.
Mittomén pl. repülés, vagy traktorhúzás.
Jövőre be kell venni még egy sportágat, kevés ez a triatlon.
Mittomén pl. repülés, vagy traktorhúzás.
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.26. 23:18:05
a fiúnak egész hasonló tetkói vannak ...
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.27. 06:47:43
@PecsiPeter: túl könnyű neked ez a sport. :)
Utolsó kommentek