"Not easy ;)"
2011.03.20. 23:58
Ez a hét elég mozgalmasra és kalandosra sikerült ;).
Hétfő: maraton
Kedd: egyéb elfoglaltságok miatt sajnos nem tudtunk végül egy tervezett átmozgató könnyű tekerést sem összehozni :(
Szerda: úszás,3.43 km
Csütörtök: pihenős nap
Péntek: úszás 3.6 km,majd rákocogtunk 1 órát csak lazában 9.5 km
Szombat:2.5 óra tekeréssel kezdtünk melynek keretén belül megmásztuk 4X a Naszályt(mindegyiket Tibike nyerte) + oda-visszaút.
Erre ráfutottunk 1 órát kicsit tempósban 10 km.
Gondoltuk,hogy szo...ni fogunk,hát meg is kaptuk a részünket :).A cudar időjárásban először tanakodtunk,hogy mi legyen.
Végül úgy döntöttünk,hogy tartjuk a kiírt terveket és nekilódultunk a feladatnak.
három dolog is motivált minket:
1.puháskodás esetén nem bírtunk volna utána az edzésterv szemébe nézni :)
2.szolidaritás a BSZM résztvevőivel,akik ugyanebben a sz@r időben is teszik a dolgukat.
3.Ironman jelöltek vagyunk,semmi sem állíthat meg minket.Legkevésbé az időjárás...
Fura volt az edzés végeztével a több órás szétfagyás és elázás után beugrani meló előtt fél órára a szaunába.
Vasárnap:nekiindultunk a hosszú tekerésnek,sajnos nem tartott sokáig.
16 km-t haladtunk 42 perc alatt :)
Több defekt is játszott több újraindulással míg végül autós mentést kellett kérnünk egy barátunktól:(.
2 belső + 1 külső volt a termés.
Szegény Tibike is "gyakorolta" a pedálba becsatolt cipővel történő megállás technikáját :) "szerencsésen" megúszta végül nem esett baja sem neki sem a treknek.
Ezek után úgy döntöttünk,hogy hagyjuk aznapra már a bicaj témát és gyerünk el futni egy könnyed 12-est:).
Ez a jó a triatlonban,hogy van alternatíva,van hova változtatni ha kell :).
Azért volt jó dolog is ebben.Szalay Petitől(monti versenyző) az első defektnél olyan gyorstalpaló szervíz és karbantartás képzést kaptunk ami nagyon hasznos efféle kezdőknek,mint mi.
Ja és azt hiszem most először volt futáson 140 alatti átlagpulzusom(138).
Nagyjából ez történt,gyűjtöttünk sok kilométert és sok tapasztalatot.Logisztikailag is húzós ügy megoldani a munka előtti kombi edzések eszköz és ruha tárának szállítását.Próbálunk ezen a területen is fejlődni.
Nem volt lányos a hét :):):)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek