Bokasérülés miatt hanyagoltam a napokban a futást,helyette többet úsztam,összesen 10 kili jött össze ezen a héten.Jó volt,szeretek vízben lenni és talán mostanában mintha gyorsulnék is cseppnyit.A mai nap arról is szólt,hogy feltekertem középtányéron a keszegi emelkedőn.Ez egy…

Edzőm tanácsára most a futást teljesen mellőzöm,sajnos bokámban mélyen belül még valami nem okés,meg kell várni,hogy teljesen harcra kész legyen.Spinning is kevesebb a héten mert délután dolgozom így csak az egyetlen szerda délelőtti tekerésen tudtam részt venni.Kinn elég hideg…

Visszavettem a tempót,most,hogy nincs közeli konkrét cél előttem,így mostanában csak érzésre edzem.Amihez éppen kedvem van és amennyit éppen kedvem van.Főként spinningelni járok,mellette light-os futások(még mindig érzékeny és dagadásra hajlamos boka miatt),néha egy kis…