Újabb 4 hetes edzésciklus kezdődött a felkészülésben.Lesz egy kis ereszdelahajam :).
Az első hét kezdő napjai a következőképpen alakultak:

Hétfő:
Gyúrás 30 perc majd át uszodába.Sajnos csak a 25-ös medencében volt lehetőség edzeni ami 29 fokos vizével nagyon úgy tűnik,hogy alkalmatlan igazi hardcore tréninghez.Pár gyorsító szakasz után úgy dobogott a szívem,hogy inkább csökkentettem a tempón is meg az edzés hosszán is :(.

Kedd:
80 km tekerés 32.2 átlaggal(síkon,könnyű pályán)
majd ráfutás 8 km 5.46-os killerekkel.(151 avg hr)
Kánikulában délben.
Run végig komfortzónán felül nekem erős tempóban.Azt akartam,hogy fájjon :).
Sikerült...
Nagyon bejön ez a mostani meleg,erre vártam egész télen! :)
Bringán ismét összefutottunk Brindza István sport társsal remélem nem haragszik meg,hogy most nem álltunk meg bandázni de nyomni kellett a tempót mer'
veretésbe vótunk' :).

Holnap pihenős nap lesz,így végre egy kis időhöz jutok amit egyrészt arra is kihasználok,hogy megosszam az új célidőtervet és a közelgő versenyterveket.

Külön megemlíteném és NAGYON KÖSZÖNÖM a tisztelt olvasóknak,hogy az elmúlt napokban eddigi legnagyobb magasságokba csapott a blog nézettsége!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

laciii79 2011.05.25. 23:07:37

"Nagyon bejön ez a mostani meleg,erre vártam egész télen! :)"
Boldog ember vagy Peti! :D
A meleg vizes medence az iszonyú. Ellustít, belassít, rozsdássá tesz, emeli a pulzust....
Nekem valahogy hasonlít a 27 fokban, közel 100%-os páratartalomban történő futáshoz... :-)

Válasz erre 

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2011.05.26. 11:09:52

Kíváncsian várom a célidő-tervet!

Aki, túl lightos célidőtervet publikál, az

Az, hogy ilyen jól megy a bringa nagyon nagy segítség lesz az IM-en: lesz egy igen előkelő bringás időd, amire majd gépiesen rámozogsz, a kettő együtt sokat sejtet!

Válasz erre 

ironsun 2011.05.26. 13:20:44

Myke-hoz hasonlóan én is várom már a beharangozott tervet. A bringás formád miatt nagyot tudsz ütni és persze a futásod is jó lesz hozzá, Sopronban is határozottan nyomtad, az ottani tempó és stílus bőven elég egy jó időhöz. Egy DroidTime-hoz:)

Válasz erre 

oregbaka 2011.05.26. 16:01:27

@laciii79: Neked Belgiumban vagy Hollandiában kellene versenyezned. Garantált a 12-14 fokos víz:-) Nem is nagyon van ott melegebb!
Hát nem lehet ellustulni. Ha kibírod az első 200 métert akkor már az életedért úszol a táv további részében. Levegőt sem egyszerű venni, pedig van bőven:-)

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.05.26. 17:20:50

@myke6969: @ironsun:
Köszi az érdeklődést!Szerintem nem lett visszafogott a terv:).Inkább merész;).Tepó rábólintott úgyhogy ha megoldódik az otthoni gépemnek az áram gixer akkor fel is teszem.Telefonról netezve macerás nekem.
A bringás dolgot eltúlozzátok,nem olyan jó az még,max ha a tavaly nyári montis időimhez hasonlítom:).
Van egy ismerősöm;) aki 39es átlaggal verette körbe a Balatont.Lehet,hogy Miki is ismeri:).Na az a nagyon jó forma!

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.05.26. 17:23:02

@oregbaka: ez a kellemes vízhőfok IronSchwarzinak is bejönne!:)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: