Fehérvári "feles" :)
2011.02.27. 19:55
Péntek swim
10 hossz bemelegítés (vegyes)
30 folyamatos gyorsúszás-új csúcs:22 perc (1km)
10 oda mell, vissza hát
30 folyamatos gyors
10 hossz levezetés (vegyes)
Össsz: 2,970 km 1 óra 15 perc
1 kilin új csúcs született pedig még bénáztam is közben.Alakul ez.
Szombat köredzés
Tibikével ezúttal Vácon nyomtuk le hazai pályán,igaz ránk is szóltak a teremben,hogy
máskor ezt hagyjuk,mert csak akkor lehet használni a spinning gépeket amikor hivatalos edzés van :(.
Utána még rátekertünk egy keveset így az összidőnk 1 óra 50 perc lett.
Vasárnap futás,egy újabb fehérvári "feles" :)
21 km
02:09:04 (új edzésrekord)
143 avg hr
2284 cal
pulzusnyugvás 155ről 107re 2 perc után.
Családi program kapcsán megint Fehérváron töltöttem a hétvége egy részét.Reggel néztem egy ébredési pulzust 49 volt.Ez jó pár ütéssel kevesebb,mint tavaly.Korán kellett letudnom a távot,így az ébredő városban futottam le az előre már kitervelt útvonalat.Fehérvár egyre f@szább hely,már burger king is van,naná,hogy szerepelt a félmaratoni pályán :):):)
Megint találkoztam szintén kocogó idősekkel,a cinkos összemosolygásban a köztünk lévő 20-30 év korkülönbséget feledtette a mozgás közös szeretete és az egészséges életmódra való közös törekvés.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
laciii79 2011.02.27. 23:17:40
A múltkor írtam, hogy jó passzban vagy, hát úgy látom, hogy most vagy Istenigazából. És ki tudja hol a vége?! Remélem Nagyatádon, és ott leszel a legjobb!
Egyre állóképesebb és egyre gyorsabb vagy!
Ami a Burger King-et illeti, be is ugrottál egy whopper menüre? :D
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.28. 00:30:27
Koszonom szepen!
A helyzet az,hogy meg annyira sz@r vagyok mindenben,hogy ezeket a gyenge eredmenyeimet konnyen javitgatom.Foleg mostanaban amiota profi edzestervvel keszulok.
A burgert kihagytam :( bunos gondolatok ezek,
dieta van,probalok kemenyiteni a fogyason.
laciii79 2011.02.28. 11:02:25
Te egy sportágban alkottál már nagyot, és most egy gyökeresen más sportágban ugyanerre készülsz, és amilyen eltökélt és kitartó vagy, sikerülni is fog!
Ahhoz is gondolom idő és rengeteg edzés kellett, hogy meg tudj emelni egy suzukit :-), és ahhoz is, hogy 2 óra 9 perc alatt fuss egy félmarcsit. Lesz az még 1 óra 40 is, ahogy az 1 kili gyors is lesz 20 percen belül, és így tovább.
Hajrá!!!!
Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.02.28. 14:05:25
Látod, hogy van értelme a pihenőhétnek?
Ilyenkor mindig jobban mennek a dolgok ;-)
Ha így nyomod, akkor fel kell, hogy kössük a gatyánkat Atádon :-)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.28. 23:37:43
köszi!
de tudom én azért,hogy hol a helyem,vágom,hogy ez még k..va gyenge.minden esetre dolgozom azért,hogy jobb legyen!Előre! ;)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.28. 23:43:09
Persze!Max a rajtnál találkozunk majd meg az eredményhirdetésen :):):)
A pályán nemigen,bár lehet,hogy épp beérek addigra bicóval,mire végeztek a futással,ez esetben lehet,hogy egy rövid időre nézhetem a hátatokat. :):):)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.28. 23:45:43
Jó bizony ;)!Szerintem még fiatalabb koromban sem állt ilyen értéken reggel.
Te nem szoktad mérni sosem?Sport közben sem?Ha nem miért nem?
Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.03.01. 05:54:24
Előtte mindig rajtam volt a jeladó edzéseken aztán valahogy leszoktam róla.
Akkor 40-214 volt, szerintem most is kb. ott tartok.
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.03.01. 21:06:28
Ja,ez a "marás" ez regi jo szokas nalunk.Ezt mindig kapja valaki:)
most epp en vagyok soron:)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.03.01. 21:06:36
Ja,ez a "marás" ez regi jo szokas nalunk.Ezt mindig kapja valaki:)
most epp en vagyok soron:)
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.03.01. 21:45:49
Versenyen már meglenne a két órán belüli feles!
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.03.01. 23:17:15
óóóó,köszi!ezek csak nagyon egyszerű dolgok,semmi kunszt nincs benne.Inkább Cole81 ebben a témában a penge!
Idén az egyik cél pont ez a 2 órán belüli feles lefutása valahol.
Az elnevezés Tőled van! "feles" ;) nagyon ott van ;)
Utolsó kommentek