A hét eleji pihenést követően csütörtökön újra edzegettem,ami után sajnos ismét bedagadt a bokám,így be kellett,hogy lássam,hogy valami nem oké:( Édesanyám tanácsára kipróbáltam a fekete nadálytő krémet,ami szinte csodát tett 1-2 nap alatt,már nem dagad a bokám.A…

A hét eleje pihenéssel,jó kajálásokkal és regenerálódással telt.Napokig be volt dagadva a jobb bokám:( ,ilyen korábban nem volt.Kicsit túlerőltettem,a maratoni fáradalomra rádobtam a féltávos terhelést,ezt most még nem nagyon bírta mindegyik ízület.Mára szinte elmúlt,igy ma…