Mai napon újabb félmaratoni távval gyarapodott az a bizonyos malacpersely. 21 km 02:15:51 150 avg hr 208 max hr (hmm) 2836 cal    

Mai napon végre személyesen is megismertem Temesi Danit (tepo.blog.hu/),akivel nyár óta levelezek és aki önzetlenül segített kisebb-nagyobb kérdéseimre válaszaival,tanácsaival és egy igazi edzéstervvel az első félmaratonomra készülve.Büszkén jelenthetem be,hogy…

Hosszú,lassú,keringés javító,zsírégető.Mindez egyben:)Csendes,szitáló esőben még ráadásul nagyon hangulatos is volt.16 km01:44:47150 avg hr163 max hr2189 cal 

Ma kevés kilóméter,gyorsabb tempó volt a cél.Ez sikerült is,11-el "száguldottam",a végén 12-vel.Úgy néz ki,hogy már nem csak 9-cel tudok kocogni.Ennek örültem,mert a gyorsabb tempó elég nehéz ügy számomra,valamiért nehezen akar alakulni,fizikailag is meglepően…

Ennyi volt ma.Nem túl sok,de legalább lassú :) Zsírégető típusú.Kicsit el vagyok szokva a bicajozástól,többet kéne mennem hosszabbakat,100 körül vagy felette,de ilyen időben azért sajnos nem olyan,mint nyáron,kirándulás jelleggel is akár.56 km02:33:44125 avg hr151 max hr2502…