6 km run
2010.09.15. 10:05
Ma kevés kilóméter,gyorsabb tempó volt a cél.Ez sikerült is,11-el "száguldottam",a végén 12-vel.
Úgy néz ki,hogy már nem csak 9-cel tudok kocogni.Ennek örültem,
mert a gyorsabb tempó elég nehéz ügy számomra,valamiért nehezen akar alakulni,fizikailag is meglepően megvisel:(
6km
00:33:38 (melegítő kilivel együtt)
155 avg hr
170 max hr
731 cal
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
mata68 2010.09.16. 10:14:47
Mindez szigorúan szerintem :), senki edzéstervét-, módszereit nem akarom átírni.
Hajrá.
Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.09.16. 19:57:28
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.09.16. 23:22:07
ma nyomattam egy hosszú,lassút is.
@Vasapu: a legközelebbi esemény egyenlőre még csak terv,még egyeztetnem kell róla valakivel,ha ő is rábólint,akkor lesz hivatalos,és akkor felírom ide;)
nem apróztam el amúgy ezúttal sem az álmodozást :)
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.09.16. 23:47:00
ha országútom csinálom,ott meg az eltelt időből/km számolom vissza a temmpó sebességét.
@mata68: amúgy tök igazad lehet,én is úgy tervezem,hogy télen a hosszú,lassú futásokat kell majd nyomatnom.A megfelelő keringés kialakulásának is jót tesz és a zsírt is olvasztja majd.
Utolsó kommentek