Első kombinált edzés
2010.08.18. 23:55
Mára kiírt futóadag 9 km volt.Azért,hogy kicsit megvadítsam a dolgot,kitaláltam,hogy elkezdek néha kombi edzést csinálni,afféle igazi triatlonost.Így hát a run előtt tekertem is egyet,el kell,hogy mondjam nagyon jól esett és igazán tetszett.Házilag kineveztem egy szűk térdzoknimat kompressziósnak :) és a futást abban nyomattam,így még inkább "triatlonos" lett az edzés:) mindez számokban:
bicaj:
40km
1.39:57
128 avg hr
1675 cal
run:
9km
56:23
149 avg hr
1165 cal
Bár ezek a távok valójában elég rövidek,arra azért jó volt,hogy az érzést megmutatta,milyen tekerés után megindulni még futni is egyet.Nagyon belelkesültem rajta,újabb terveket is kitűztem run közben magamnak,rövid és hosszabb távúakat is egyaránt.Ezekről nemsokára külön is írok majd;)Nemsokára elkezdem az igazi felkészülést konkrét tervekkel,edző irányítása alatt,az lesz majd az igazi.De először legyen meg a félmaraton 29-én.Mindent csak sorjában.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
ironsun 2010.08.22. 14:12:32
Jó olvasni, hogy a kombó edzés adott egy lökést, nekem is tetszenek ezek a tréningek, egész más érzést jelent bringa után a futás. Amúgy már én is bloggolok, ha van kedved, nézd meg: iron-sun.blogspot.com Üdv és hajrá!
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.08.22. 21:56:47
a mai kombo még inkább felspanolt,bejegyzést is írok róla.
Utolsó kommentek