Kedd:Gym 1 óra.Konditermi erősítés+kis gerinctorna+nyújtás+szauna.Jobban rápakoltam mint szoktam.Azt gondoltam ki,hogy kicsit jobban ráfexem az erősítésre így már a mai is intenzívebb lett.Szerda multisport nap:) :Swim 2 km 50percMai fitnesz kezdő fogása.1 kili a 33asban majd le a…

Szombat:Swim 4km1 óra 35(23:45 p/km)Zoli,Krisztián,Tibike és én a váci uszodában.Nem egyszerre kezdtünk de azért sikerült mindenkivel összefutnom:).Jól esett az úszás fura mód olyasmi volt mintha már hetek óta nem úsztam volna és ki lennék éhezve rá.Volt nálam ugyan futós cucc…