Szombat:Trail run 36km4 óra 30(07:30 p/km)149 avg hrNagy Hideg-hegy futás.+ utána kis Börzsöny karika kiegészítés:),hogy azért jó legyen.Ivan Grasso,IronSün,Tepó,Pumesz,Tibike és jómagam vágtunk neki a futóverseny keretében.Pulzust nem akartam 160 fölé ereszteni így csak…

Csütörtök:MTB 26.5km1 óra(26.5ös átlag:))130 avg hr150 max hrMa már azért kicsit haladósabb tempót "engedélyeztem":) magamnak.Jól is esett néha meg-meg tolni az iramot.Képzeletben már Nagyatád környékén hasogattam szét a betont és minden kedves sporttárs barátomra…

Múlt héten felborítottam a megszokott rendszeremet így most próbálok visszaigazodni :) egy laza héttel.Hétfő:MTB 23 km1 óra 3(22es átlag)113 avg hr131 max hrA tegnapi maratont,hogy kidolgozzam a lábaimból elmentem egy kis középtányéros könnyű pörgetésre.Az ilyesmik mindig jót…

Ez egy erős hétvége volt. Szombat reggel trail run: 19 km 2 óra 3(06:28 p/km) 150 avg hr 174 max hr Tepó kivitt a Hármashatár-hegyre terepfutkosni kicsit. KIRÁLY hely,nagyon tetszett!Fogok járni ide. Az első komolyabb emelkedőn felugrott a pulzus (reggeli)max közelbe így inkább…