Hét eleje

2011.02.08. 21:59

Hétfő:Passzív pihenés napja,a hétvégi menetet regenerálódtam ki.Este elmentünk termálba fürödni Tibivel,hihetetlenül jó volt a fáradt izmoknak sőt az egész testnek.Kedd:Munka után futottam egy 10-est01:02:24146 avg bpm 159 max bpm1141 calpulzusnyugvás 155ről 103ra 2 perc után…

Pihenőhét

2010.11.03. 19:50

Ez a halálom.Alig edzés,pihenés...Nem nekem való,nagyon nehezen tudom betartani,igazság szerint nem is sikerül teljesen.Hétfőn semmi,tegnap voltam egy nagyon light-os 36 kilis tekerésen,utána szauna,ma futottam egy szintén laza 8-ast,benne 4 rövid sprinttel.Ami viszont érdekes és…