Október

2012.11.01. 16:00

SportEdzések
száma
Összes távolságÖsszes idő
Futás
  21   465.15 km

44:47:02

Bringázás
  10   197 km

10:26:00

Összesen   31   662.15 km

55:13:02


Úúú,ez jó kis hónap volt! :)
Hónap elején BP Maraton, utána már csak lazázkodások, illetve utolsó nap még megjavítottam a Balboa körön a legjobbamat,nem is kevéssel, 10 perccel.Szeretem ezt az időszakot, nem kell szétfeszengeni magam, hanem megkezdem az alapozást, könnyű és laza futásokkal(LSD) lehet számolatlanul verni a kiliket :).Még magam is meglepődtem, de idén kezd bejönni ez az őszi hangulat, kezd megtetszeni a hűvös idő, a korai sötétedés.Az erdő is gyönyörű őszi ruhájában.A természet belassul, hát hagyom magam is.Más metódus jön az edzésekben, kikerültek az edzéstervből a résztávok,helyére egyéb emelt intenzitású edzésnapok jönnek.Tempófutások vagy pl. szintezés, azaz emelkedőfutás.A fő vonal ezek mellett továbbra is a normál és laza hosszabb futások maradnak.
Úszni viszonylag keveset voltam októberben :), és az 500 kili futás sem lett meg de sebaj, így is bőven előtte járok az előzetes idei terveimnek,hiszen ebben a hónapban összeszaladgáltam az idei 4000-ik kilométeremet is...

Börzsönyben:

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr924883970

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

mata68 2012.11.01. 20:30:54

Szép távok, ebből bármi lehet tavasszal v. nyáron :) Szombaton találkozunk (remélem).