Lazább hét

2011.01.26. 18:14

Hétfő:
Passzív pihenés napja.Muszáj volt.Éreztem,hogy kell a testnek egy rendes pihenős nap.

Kedd:
Swim:
8 hossz  melegítő mell
6 gyors normál tempó
4 gyors melyben 2 sprint+2 laza
ebből a 10 munkahosszból összesen 8 kör,köztük kevés pihenő
8 levezető mell
Összesen 3.168 km.Megvolt 1 óra 30 perc alatt,3 percet faragtam az edzéscsúcsból.Nice.Nem tudom,hogy a hétfői pihenős nap miatt vagy egyéb dolgok játszottak-e közbe de nagyon jól ment.

Szerda:
Run:
6 km
00:38:15
145 avg hr
763 cal
pulzusnyugvás 145ről 104re 2 perc alatt.
Szaladgálás után friss házirétessel és tepertős pogácsával pótoltam a kalóriákat:).
Nem volt túl diétás  viszont an(n)ál:) finomabb:).

Folytatva a mostani zenei ajánlókat egy újabb gyöngyszem a kedvenceim közül: (bár napi szinten egészen más stílust hallgatok de ezeket nagyon szeretem)

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr552616087

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

laciii79 2011.01.26. 20:46:36

Bírom a zenei stílusodat! Ez is egy zseniális nóta!
A rétes és a pogi (főleg a tepertős) nekem is a gyengém. Beindult a nyálelválasztásom. :-)