Mai napon szolidaritásból :) (Nike) valamint az uj futó szerelésemet kipróbálva elmentem egy 22-es karikára itt a környéken.Mivel egész hétvégén megint éjjel dolgozom és nappal keveset alszom,így a tempót ma ráérősre terveztem,jól eső "mindegyhányperces"…

Ma futógépen mozogtam le az adagot. 15 km01:28:42154 avg hr1903 calEgy hajszállal sikerült fokozni a félmaratoni tempóm,éreztem a jó formát,így azt gondoltam addig kell ütnöm a vasat,amíg meleg.Valszeg nem lesz mindig javulóforma,nem lesz mindig sikeres bolygó és csillag…

Mai délutánon túráztunk egyet a Naszály-hegyen és környékén.3-an mentünk,egyikünk futva,másik munkatársam és én bicajjal.A természetben fantasztikus volt,az erdő hangjai és illata csodálatos.Nagyon jól éreztük magunkat,kb. 45 kilométert tekertem(oda-visszaúttal együtt)…

Ma egy regeneráló 5-öst futottam 34 perc alatt ,138-as avg hr mellett.Könnyű,laza,jóleső örömfutást akartam,úgy éreztem teljesen kipihentem a vasárnapi félmaratont.Aztán már az első percekben kiderült,hogy ez a kipihent állapot azért annyira mégsincs meg...Nem lett örömfutás…