Karácsony

2010.12.23. 21:22

Az edzőterem és az uszoda ünnepi nyitvatartása valamint a munkabeosztás miatt át kellett variálnom ezekben a napokban némely edzést,annak érdekében,hogy mindegyik meglegyen.Tegnap volt köredzés,most jobban is esett.Ma meló után uszoda majd este 2 spinning.Égtek a kalóriák szorgosan :):):).

Swim:
330m melegítés
6X66m technikázás(helyett gyors)
5X99m láb közé vett deszkával,csak kartempó (ez nagyon tetszik)
99m pihenő
660m mell-hát-gyors lábtempó deszkával(kedvenc) 66m-enként váltva
99m pihenő
3X198m gyorsúszás
330m levezetés
összesen 3 killer,megvolt percre pontosan másfél óra alatt.

Mindenkinek nagyon boldog Karácsonyt kívánok!

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr562535549

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

cole81 2010.12.23. 22:38:26

Basszus mekkora átalakulás, a bicepsz azért még ott van így is! ;)
A 2 spinning az 2x60perc tekerést jelent?

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.23. 22:44:56

@cole81: yeah! ;)
igen,2 órát nyomtunk ma is.amúgy a fotó elég sok variálás után lett végre jó,nem kevés fénybeállítást meg mindent végigpróbáltam,hogy jó legyen :):):)

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.24. 16:25:35

Boldog Karácsonyt ifjú padavan ;-)
Jó lett a fotó!

mata68 2010.12.24. 19:58:53

A bicepsz tényleg ott van :)
A beiglivel azért óvatosan, boldog karácsonyt !

IronSchwarczi · http://schwarczi.blog.hu/ 2010.12.25. 01:45:39

Boldog Karácsonyt kívánok Peti! Vigyázz Magadra!