Swim + run

2010.12.18. 22:47

A kedvenc edzőnapom volt ma is.Meló után irány az uszoda és csobbanás.3 km 1 óra 20 perc.Benne a középső killer (personal best) 23 perc!Nem egy nagy szám,de nekem eddig a legjobb.Plusz öröm számomra,hogy ezúttal végig tudtam számolni magamnak a távot:):):).Lubickolás után futógépre pattantam és 45 perc laza kocogás következett,több nem is esett volna jól mert fáradt voltam,az utóbbi 2 éjjel összesen kb. 6 órát tudtam aludni :(.Pulzusnyugvás is mutatta,hogy kéne már egy nagy alvás-2 perc séta után csak 120-ra ment vissza 165-ről(light befutósprint).Befejezésül szaunával kényeztettem magam majd egy ilyennel (egyik gyengém):

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr252524952

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

mata68 2010.12.19. 08:26:12

Edzés után sört igyál, ne ilyen sz*rokat:)

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.19. 17:07:55

@PecsiPeter: Melyik volt az edzéstervben az 1 killer? :-)

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.19. 20:33:58

@Tepó: hááát egyik sem.nem variáltam a dolgokat sem segédeszközökkel(még mindig nincs bója) sem semmivel.csak beugrottam és leúsztam a kiírt távot egyben.a kozepso killert dühböl,agresszivan.szinte verekedtem a vizzel.utottem vagtam rugtam a kozeget magam elott alatt es utan...ramjott es most atengedtem az erzesnek magam...