Swim + circuit training
2010.12.12. 12:14
Tegnap végre a nagymedencében lubickolhattam megint.3 kili volt összesen,benne technikázás meg egy kevés segédeszközös rész is.Bólyát még nem sikerült beszereznem megfelelő méretűt,így deszkával a lábam közt nyomom azt a részt.Egyenlőre a deszkával kar nélküli gyors lábtempós rész a kedvencem.Ma pedig újra köredzés következett.1 óra 10 perc alatt végeztem a bemelegítő 10 és a levezető 15 perces laza tekeréssel együtt.Átlagpulzust csak a fő munka részre mértem:120 avg hr.Elég intenzív a mozgás jó kis gyakorlatsort írt össze Tepó,nekem a guggolásból felugrás rész a legfárasztóbb.
Ez a hetem egyébként elég zűrös volt,sok rohanással telt,de azért öröm is akadt:végre megvan a bicaj!Úgy alakult,hogy a hétvégén is mindkét nap dolgozom,nálunk is sok meló van decemberben,egyre nehezebb beosztani az időt,hogy mindenre jusson.
Szerző: PecsiPeter
3 komment
Címkék: úszás december guggolás deszka pulzus training swim circuit bólya
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.12.12. 16:10:59
A bóját innen tudod a legkönnyebben és sztem a legolcsóbban is beszerezni.
Postáztasd ki!
www.aquafitnessfelszerelesek.hu/
Egy idézet neked:
"Tudni illik és kell pihenni..."
Utolsó kommentek