Hétfő este munka előtt spinning.Ma koradélután miután felkeltem úsztam 1 órát majd futottam közel 1 órát.Le sem tudom írni,hogy mennyire jól esett...Mindkét mozgás ma kényelmes távon kényelmes tempóban,egyszerűen fantasztikus volt.Természetesen boka jól vizsgázott,semmiféle gixer nincsen,bírta a kocogást.Sajnos van mostanában némi kavarás a 2011 Ironman időpontját illetően,így nem tudni pontosan hány nap van még odáig,de az biztos,hogy minden egyes megtett méterrel,órával és másodperccel közelebb kerül...

November összesen:
Sport Edzések
száma
Összes távolság Összes idő
Futás
10 121 km

13:14:30

Úszás
8 19.5 km

10:00:00

Bringázás
4 260 km

10:22:58

Spinning
6 -

10:00:00

Összesen 28 400.5 km

43:37:28

Ez egy fantasztikus hónap volt,2 mérföldkővel is,lefutottam első maratonomat és teljesítettem első féltávomat.Sikerült jó nagy lendületet fogni a jövő évi Ironman felkészülésre,főleg mentálisan.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr902484061

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

ironsun 2010.12.04. 13:13:14

Figyelj csak! Márciusban mész Ironmant? Mert kb. úgy edzel, hogy simán meglenne:) Majd beszélek az edződdel, hogy fogjon vissza kicsit! Hajrá továbbra is!

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.12.04. 13:44:18

@ironsun: köszi!
ne is mondd...Tepó is folyamatosan ezt próbálja megértetni velem,hogy lassítani kell a tempót ilyenkor,nem kell rommá edzeni ebben az időszakban.kicsit nehezen állok rá a kevesebb edzésmunkára,de majd belejövök ;)
mélyen belül tudom én,hogy igazatok van.
még kezdő vagyok :( ezt a periodizációt (is)még meg kell tanulnom.