Bike + run

2010.10.27. 21:46

Ma egy igazán jó kis nap volt,a szálkásítás jegyében telt.Tekertem közel 100 kilit,majd utána futottam egy 10-est.Mindkettőt közel a zsírégető pulzuszónához,alacsony tempón,ez volt a terv.A mai nap volt a főpróbája a féltávos tervemnek is,úgy érzem meg kell,hogy lovagoljam a mostani jó formámat és ebben az időszakban kellene megcsinálnom.Már vannak is dátumterveim,de az időjárás vagy a munka még sajnos közbeszólhat.Visszatérve az edzéshez,elég jól ment,kicsit hihetetlen is volt számomra,de nagyon jól bírtam(valszeg a sovány tempó miatt).Sőt.A futás legalább háromnegyede folyamatos flow-ban telt,lelketlen cyborg feeling :):):) ,fantasztikus volt.Végezvén a dolgokkal úgy éreztem van még tartalék,bőven menne még tovább is,rossz volt leállni.Ez jó jel.igaz,hogy a tempó elég nyugis volt(3ik óra után kiürült glikogén raktárakkal sokkal gyorsabban nem is ment volna),de nagyon élveztem,igazán jól esett,és remélem sok zsír is elégett ;)néhány fotó útközbenről:

bike:
96 km (nagyrésze országút+kevés terep)
04:38:52
129 avg hr
4897 cal

run:
10 km
01:06:28
147 avg hr
1346 cal

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr92403909

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.10.28. 05:45:21

kemény vagy! nincs mit mondanom ;-)

laciii79 2010.10.28. 20:55:27

Tök tutik a képek! Öröm lehet erre futni...

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.10.29. 20:53:01

@Tepó: köszi!
@laciii79: így van,a környéken nagyon fasza terepek vannak kirándulni,futni,bicajozni!