25 km run

2010.10.18. 20:24

Ez a kedvenc hetem,a mostani lesz a legkeményebb a maratonra készülésben.Végre eljött a hosszú futás napja!Délutánra elállt az eső is,így nem kellett futógépre kényszerülnünk.Edzőtársam Tibi és én 25 killert daráltunk le,nekem egy kicsit talán gyors volt a tempó,Tibinek meg kicsit hosszú volt a táv :) így mindketten elfáradtunk,de jólesően nyugtáztuk,hogy megy ez!Néha görcsölt a vádlim,de nem volt vészes,persze magnézium nem volt nálunk :( valamint a végefelé már éreztem a bokámat is,a csípő ezúttal nem fájt.20ik kilinél olyan flow jött,hogy egész test lúdbőrös lett,a robotgép érzés kitartott úgy 2 kilin át,fantasztikus volt!Legközelebb több vizet viszünk magunkkal,úgy éreztük a célban,hogy azért többet kellett volna talán innunk futás alatt.Összességében nagyon jó volt,sokat dumáztunk menetközben,született egy közeli terv is:)

25 km
02:39:34 (06:22 p/km,9.40 km/h)
153 avg hr
3418 cal

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr252381946

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Tepó · http://tepo.blog.hu 2010.10.18. 21:28:44

Király, ügyesek voltatok!
A vizet sose felejtsétek el, de főleg az izót ne. Simán lehet, hogy az izületek is attól fájdulnak meg, illetve a görcsöknek is attól jönnek szeretettel. Érdemes vinni pár forintot, ha nincs elég kulacsotok, akkor tudjatok venni vmit, amivel utántöltitek a kiürülteket.
Hajrá Peti!!

cole81 2010.10.19. 00:01:25

Maraton előtt nem mész fel maratoni távig edzés szinten?

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.10.19. 18:14:03

@cole81: Nem,30 killer lesz a leghosszabb táv,most vasárnap.Ízületeimet kímélendő terv ez,95-97 kilóm sajnos sok a hosszú futásokhoz,így csak keveset lehet vállalni belőle :( egyenlőre...

laciii79 2010.10.19. 19:36:12

@PecsiPeter: Jó kis futás volt, gratulálok! Nagyon jól haladsz a célod felé! Hajrá!