Zúzás

2010.10.03. 19:43

Ennek a pihenőhétnek a végére úgy néz ki,hogy sikerült regenerálódnom,végre elmúlt csípőfájdalmam és egyéb ízületi megviseltségem.Ráadásul tele érzem magam energiával,így a mai edzésen "felcsavartam" a futógépet.Light-os kocogással kezdtem,de nem sokáig tudtam nyugton maradni,egyszerűen éreztem,hogy meg kell indulnom.Kevesebb,mint 1 óra alatt lefutottam a kiírt 10 kilit,ez 11.05 km/h vagy 05:25 p/km-es tempó.Nekem új rekord.Jól esett és élveztem azt is,hogy végre szinte semmi sem fáj.
 

10 km
00:54:18
147 avg hr
1104 cal
 

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr52344841

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

cole81 2010.10.04. 22:29:20

Ez jóóó tempó és átlag pulzus páros! Gratula!

mata68 2010.10.05. 07:59:21

Ez tényleg nagyon jó, edzésen nem is kell nagyon jobban nyomni. Nekem pl. tegnap este 56'20" lett a 10,5 km.