15 km run

2010.09.24. 20:03

15 km
01:35:27
145 avg hr
1890 cal
középső 5 kilit "megnyomtam".előtte,utána laza tempó.A héten is szépen gyűlnek a kilik.
Néztem a pulzusnyugvást is,futás befejeztével (szolidan hajráztam fél kilit) 157 körülről 113-ra ment vissza 2 perc séta után.
Nem nagyon vágom még a pulzusmérést,de sztem ez jó a mostani állapotomban.Van egy kisebb izomfáradtság bennem,plusz érzem kicsit a
bokám+térdem egész héten,de bízom benne,hogy nem lesz gáz a hétvégi hosszún.Addig már nem futok.TÁMADÁS!
 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr432320954

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2010.09.27. 10:25:20

Ez a pulzusmegnyugvási érték nagyon jó! Jó állapotban vagy kardiálisan!

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.09.29. 08:18:35

@Ivan Grasso: köszönöm a "diagnózist" ;) !
pontosan a Te edzésnaplódban láttam,hogy néha szoktad mérni,innen jött az ötlet nekem is.