6 km run

2010.09.15. 10:05

Ma kevés kilóméter,gyorsabb tempó volt a cél.Ez sikerült is,11-el "száguldottam",a végén 12-vel.
Úgy néz ki,hogy már nem csak 9-cel tudok kocogni.Ennek örültem,
mert a gyorsabb tempó elég nehéz ügy számomra,valamiért nehezen akar alakulni,fizikailag is meglepően megvisel:(
6km
00:33:38 (melegítő kilivel együtt)
155 avg hr
170 max hr
731 cal
 

A bejegyzés trackback címe:

https://pecsipeter.blog.hu/api/trackback/id/tr142299874

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

mata68 2010.09.16. 10:14:47

Én a helyedben még nem erőltetném a gyorsabb tempót, inkább hosszú, lassú futásokat végeznék. Hidd el, ahogy gyűlnek a km-ek és csökken a súlyod, úgy jönnek majd a gyorsabb km-ek is.
Mindez szigorúan szerintem :), senki edzéstervét-, módszereit nem akarom átírni.
Hajrá.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.09.16. 19:57:28

Mi lesz a legközelebbi verseny, mire szeretnél gyorsulni?

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.09.16. 23:22:07

@mata68: nem erőltetem,csak néha,amikor van kedvem hozzá,akkor csinálok ilyesmit.
ma nyomattam egy hosszú,lassút is.
@Vasapu: a legközelebbi esemény egyenlőre még csak terv,még egyeztetnem kell róla valakivel,ha ő is rábólint,akkor lesz hivatalos,és akkor felírom ide;)
nem apróztam el amúgy ezúttal sem az álmodozást :)

cole81 2010.09.16. 23:37:07

milyen kütyüvel méred a sebességed?

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2010.09.16. 23:47:00

@cole81: ezt a futást futógépen nyomattam :)
ha országútom csinálom,ott meg az eltelt időből/km számolom vissza a temmpó sebességét.

@mata68: amúgy tök igazad lehet,én is úgy tervezem,hogy télen a hosszú,lassú futásokat kell majd nyomatnom.A megfelelő keringés kialakulásának is jót tesz és a zsírt is olvasztja majd.