Csütörtök:
Futógépes run 20 km
2 óra (6p/km)
138 avg hr
Este mentem a futógépre a délutáni extra alvást követően full kipihenve.
Végre!
Meg is látszott a pulzuson mert a tervezett "LSD" 6:30as tempót 2 kili után emelnem kellett mert még a 130at sem érte el a freki.Ilyesmi asszem' a 2év alatt most fordult elő először...
Edzés elején úgy éreztem magam mint egy majomketrecben...
A terem tele volt (ránézésre) semmit érő,való világ sztilóba illő madafakákkal.Kész voltam tőlük jobban talán csak a "one punch man"-ek* szoktak idegesíteni.
Aztán később szerencsére ezek hazamentek.
Pont edzés előtt olvastam,hogy holnap "nyitja kapuit" az UTMB.
A Royal Fitnesz futópadja ugyan messzebb van a Ferret hágótól mint Makó Jeruzsálemtől viszont mélyen legbelül bennem már nagyon kezdi egy távoli álom befészkelni magát...
Szaladás jól ment bár az igazat megvallva utolsó kiliken kicsit felvitte pulzusomat a megjelenő ex-görlfrend:).
Nyújtás után szaunával zártam majd hazaérve bolognai-pizzával töltöttem vissza:).
*one punch man = együtéses karakter = első ütéstől lefekvő személy

Péntek:
"Gyúrás" 1 óra.
Meló után Robinak segítettem egy kis bútor összeállítást felcimbálni az 5ikre.
Jó vót... :)
Simán ért annyit mint egy konditermi alkalom,úgyhogy edzésnek írtam be.
Amúgy pont ma mentem volna a gymbe is de hát így azt már kihagytam :).
Hazaérve a délutáni extra alvást sikerült úgy elaludnom,hogy este már nem tudtam se uszodába se spinningre odaérni...
Az esti nyírás így elmaradt de nem is volt baj mert éreztem az alkatrészeimen,hogy kell most a pihenés.Még kompressziót is húztam itthonra.
Ettem-ittam,töltögettem magam :) majd a hétvégéből megpróbálok kihozni valamit bár mivel megint melózni is fogok mindkét nap így nem tudom,hogy sikerül-e összehangolni mindent.


 

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

laciii79 2011.12.18. 11:08:29

One punch man :-))) Ez jó!

Ettem whoppert...nem ízlett. :-)
Inkább egy jó kis no-name hambi vagy épp egy bolognai-pizza....

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.12.18. 18:03:50

@laciii79:
:):):)
Uhh,még nem hallottam embert ki nem szereti a whoppert...
Hogyan lehet ez? :)

Válasz erre 

laciii79 2011.12.18. 20:06:35

@PecsiPeter: Nemtom, de így volt. :-)

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.12.19. 02:32:23

A napok óta eltűnt kompressziós száram ma meglett! :)
Király!
Remélem Móni telefonja is hazatalál!

Válasz erre 

gafmon 2011.12.19. 06:18:58

Hamarosan szervezheted a futópados Maratont ;)
Nem talált haza, de már lesz@rom. Ami a fejemben van, ott is marad :)

Válasz erre 

mata68 2011.12.19. 09:21:15

@gafmon: Ez a beszéd :)

Válasz erre 

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.12.19. 12:55:10

@gafmon: yeah!That's right! ;)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: